Усиление ощущения течения энергии через дыхание

Дата публикации: Feb 15, 2017 8:55:0 PM

Усиление течения энергии через дыхание.

Без дыхания жизнь невозможна. Когда мы сосредоточиваемся на определенных точках тела, то там "течет" дыхание. Естественно, не вдыхаемый нами воздух, а жизненная энергия, поступающая вместе с ним. Благодаря определенным дыхательным приемам мы можем бороться с болезнями, заряжать энергетические центры нашего тела. Дыхание, заряжающее чакры, мы уже установили с помощью предшествующих упражнений.

Далее мы поможем вам установить контролируемое дыхание. Это произойдет потому, что усилится заряд чакр, и будут сняты все блокады.

Сядьте - по возможности, держа спину прямо, - на пол или на стул. Не напрягайтесь. Ваши руки свисают спокойно и расслабленно. Сделайте глубокий вдох. Сосредоточьтесь на чакрах рук, на серединной части ладоней. Во время следующего вдоха медленно поднимите руки на уровень груди. Движения координируйте с дыханием - когда руки окажутся на уровне груди, завершите вдох. Продолжайте концентрировать внимание на чакрах рук.

Перед выдохом разверните руки ладонями вниз. На выдохе снова медленно опустите руки. Ваше внимание сконцентрировано при этом на выдохе, попробуйте представить, что вы управляете "дыханием" в чакрах рук при их опускании.

Ваши руки снова расслабленно свисают, дышите нормально и перед повторением упражнения ощутите свое глубокое дыхание. Проделайте всю процедуру от трех до пяти раз. В случае если вы отчетливо ощущаете тепло, приятное дрожание или чувствуете вибрацию, знайте: это течет энергия.

Теперь так же, как с чакрами рук, мы работаем с четырьмя верхними чакрами. Начнем с сердечной. На вдохе сосредоточьтесь на этой чакре и медленно поднимите руки, как в предыдущем упражнении. Опуская руки при выдохе, направляйте энергию в сердечную чакру. Это упражнение тоже повторите от трех до пяти раз. Когда поток энергии станет свободным, вы почувствуете тепло в области груди, и ваши эмоции приобретут положительную окрашенность, даже если самочувствие будет не столь хорошим. Может быть, у вас появится способность различения цветов. Когда открыта сердечная чакра, преобладает зеленый цвет.

С остальными чакрами - горловой, лобной и теменной - мы поступаем точно так же. На вдохе сосредотачиваемся на чакре и при выдохе управляем ее энергией. Очень важно координировать дыхание и движения рук: тем самым вы поддерживаете сосредоточение, гармонию и течение энергии.